"Hengähdä töissä- keinoja palautumiseen arjessa" (mindfulness)

Starttid: 2021-11-05 12:30
Sluttid: 2021-11-05 16:00
Anmälningen öppnas: 2021-08-20 11:00
Anmälningen stängs: 2021-11-04 15:00
Ämne: Undervisning
Format: Webbinarium
Landskap: Hela Finland
Arrangör: Regionförvaltningsverket i Södra Finland

Tervetuloa Etelä-Suomen aluehallintoviraston järjestämään koulutustilaisuuteen

 "Hengähdä töissä- keinoja palautumiseen arjessa" (mindfulness)

5.11.2021 klo 12.30 – 16.00 (sis. tauot)

Opettajan työn arki on usein vauhdikasta. Meidän on välillä hyvä rauhoittua ja pysähtyä käsillä olevaan ja hengähtää hetki. Tässä verkkokoulutuksessa saat keinoja tietoisen hyväksyvän läsnäolon harjoittamiseen, keinoja rauhoittua arjessa sekä itsellesi että luokassa käytettäväksi. Tietoisen läsnäolon tekniikat auttavat rauhoittumaan ja suuntaamaan tarkkaavuutta tähän hetkeen. Saat tilaisuuden kuunnella, mitä omassa kokemuksessa tapahtuu, tässä ja nyt. Käsillä olevien ajatusten ja tunteiden tunnistamisen ja niiden tietoisen käsittelyn kautta voit myös paremmin hallita omaa mieltä ja tunteita sekä löytää keinoja rauhoittua ja rentoutua. Verkkokoulutus antaa valmiuksia olla läsnä, lisää keskittymiskykyä, selkeyttä omaan toimintaan ja parempaa stressinhallintaa arkeesi. Koulutuksessa on teoriaosuus, jonka jälkeen  tutustutaan käytännössä erilaisiin tapoihin harjoittaa rauhoittumisen ja mindfulnessin tekniikoita.

Tilaisuus on maksuton ja suunnattu opetus- ja oppilashuoltohenkilöstölle sekä muille aiheesta kiinnostuneille. Kouluttajana toimii Oskari Salmi työnohjaaja, mindfulness-ohjaaja, opettaja ja draamapedagogi. Vastaavat tilaisuudet löydät näiltä verkkosivuilta myös 1.10. ja 10.12.